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影音編輯／謝美伶《延禧攻略》2018年開播後，捧紅不少鮮肉演員如「富察‧傅恆」許凱、「弘晝」洪堯等，其中飾演「魏瓔珞剋星」五阿哥永琪的陳宥維也因此聲名大噪。日前宣布參加選秀節目「偶練2」《青春有你》引起話題討論，25日播出內容當中，陳宥維的評級表演終於曝光了！ ▲「延禧五阿哥」陳宥維時裝唱跳，帥氣逼人。（圖／愛奇藝台灣站 授權） 「偶練」第二季《青春有你》不僅導師陣容請來「呸姊」蔡依林引爆話題討論，「延禧五阿哥」也是節目播出前就備受關注的練習生。陳宥維在評級表演中，以一襲淺色系西裝扮相登場，宛若白馬王子般的氣息，襯托出他的驚人顏值。選擇以唱跳形式詮釋歌手李宇春《野蠻生長》一曲，表演過程中，連張藝興都不禁向隔壁李榮浩導師表示：「長得真的很帥」，顏值成功撩到張ＰＤ！ ▼▲陳宥維的顏值，成功撩到張藝興：長很帥。（圖／愛奇藝台灣站 授權） 不過「小綿羊張ＰＤ」仍舊保持專業評審角度，陳宥維最終評級結果被列為最低等「Ｆ班」。張藝興也鼓勵他：「看得出來很用心準備了，舞蹈方面確實是有天份的」，做為演員出身的陳宥維也在事後訪談中透露：「不想再成為一個，屁股後面的人，我要往前」展現決心。雖然有一票網友認為，陳宥維表演獲得Ｆ稍有不公，但普遍網友則認同「比起其他練習生來說，陳宥維的確還有很大的成長空間」，但這樣的成績絲毫不影響陳宥維的高人氣。▲陳宥維訪談透露：我要往前。（圖／愛奇藝台灣站 授權） 截至２５日投票結果，陳宥維打敗《青春》首波Ｃ位練習生李汶翰，成功奪下冠軍寶座；曾出演《必娶女人》、《一千個晚安》等劇的演員李宗霖則被分到Ｆ班，排名位居第１４名；《飛魚高校生》黃宏軒分到Ｄ班，排名位居第７６名。先前網傳第一波等級評鑑「無人拿A」的消息，也在該集節目中證實，張藝興為安撫練習生的心情，向練習生們分享：「我希望看到的是你們對這件事情的熱情跟態度，就是你們想把這個事情做好」，李榮浩導師也說「今天所有的評分，並不代表你們未來任何一步。換個方面想，可以提升的空間是更大的」，其他導師也對練習生們鼓勵喊話、暖心應援。下週將播出主題曲ＭＶ徵選評比，迎向新一波等級變動，首次Ａ段班總人選也可能在下一期出爐。 ▲陳宥維最新一期投票排名，打敗日前曝光的Ｃ位李汶翰。（圖／愛奇藝台灣站 授權）  更多三立新聞網報導命題跨領域！學測國文取材多元 延禧攻略也入題嚇傻蔡依林！張藝興罕見發火 錄影現場吼：你為什麼來這？等不及！《偶練2》突停播 李榮浩現身發問…網：要笑死我《皓鑭傳》來了！延禧「魏隆CP」強勢回歸…追劇看點曝光

中國時報【楊漢聲╱台東報導】電影《寒單》是台灣第1部將台東特色元宵文化「炸寒單」搬上大銀幕之作，19日導演黃朝亮帶領男主角胡宇威、鄭人碩，及主要演員回到電影拍攝地台東，熱鬧舉行「炸寒單」祈福儀式及全台首場電影特映會。台東縣長饒慶鈴特別出席特映會，肯定黃朝亮導演為台灣留下一部屬於台東的電影作品，並完成自己的夢想，也希望全台的鄉親能夠買票進到戲院觀賞本片，全力支持國片及本土文化。黃朝亮19日上午帶領《寒單》劇組一早從台北搭機重返台東，11點一行人率先回到台東玄武堂向寒單爺參拜還願，玄武堂堂主李建智力挺，率領子弟兵重現電影中肉身炮炸寒單的電光石火場面，祈求票房大賣。開炸前，在電影裡飾演玄武堂堂主的陳博正喊出經典口號「上轎」，場面相當熱鬧，吸引近百人圍觀。「炸寒單」祈福儀式結束後，劇組從玄武堂一路跟隨神轎沿著正氣路遊行至台東桂田喜來登酒店，演員們在造勢車上接受路上民眾的夾道熱烈歡呼，劇組隨後於台東桂田喜來登酒店5樓國際劇院舉行全台首場電影特映會，300多位鄉親搶先欣賞電影。胡宇威表示，殺青後都還沒有機會再回到台東，有一種「回家」的興奮感受。而出身台東的鄭人碩則在前晚打電話揪親朋好友一起來看「炸寒單」。楊貴媚則說，台東可能說是她的福地，上次在台東拍了「月光下我記得」，結果獲得金馬獎最佳女主角，而這次拍了電影之後就愛上台東，能夠再回來感受台東的熱情真的非常幸福。

馬上迎接農曆金豬年的到來，正是年節送禮的時候，各種年節禮盒紛紛搶市，不管是西式禮餅、餅乾糖果，許多人還是偏愛傳統中式糕點，香港美心月餅今年一口氣推出10款精緻春節禮盒，除了百貨櫃位之外，網購、超市、超商等通路也可預購；基隆朋廚則是將受歡迎的酒釀桂圓蜜棗發糕換上新裝，限量金幣豬禮盒祭出買10送1的優惠，要與消費者一起歡慶新年。金豬年即將到來，基隆朋廚去（2018）年推出的酒釀桂圓蜜棗發糕創下單月銷售近3000顆的佳績，今年再限定推出，針對愛拍照打卡的消費者，更換上喜氣金豬舞獅金幣豬禮盒限量包裝，外盒討喜堪稱最喜氣年節禮盒。業者表示，發糕在許多傳統家中，都是婆婆媽媽拿來拜拜祭祖求好兆頭，反倒不在意口感跟風味，但現在消費者愈加注重CP，發糕的轉型就很重要，因此他們經過多次研發，將傳統發糕與蛋糕口感創意結合，加上11種精選餡料，其中挑選隆冬滋補養身三寶—紅棗、黑棗、龍眼乾，成功獻出健康又喜氣的酒釀桂圓蜜棗發糕。歡慶全新包裝上市，業者指出，不論電話購買或是到店購買，更推出買10送1的過年優惠價，在物價全面看漲的農曆前夕，讓更多台灣消費者嚐到這樣滿滿幸福吉祥高CP值年味。至於香港美心月餅，則在2019年限量推出多款年節禮盒，一口氣提供10款精緻春節禮盒選擇，包含原味雞蛋卷、精緻原味雞蛋卷、精緻精選蛋卷、杏仁條榛果條禮盒、甜心酥禮盒、鬆脆餅乾禮盒、鋪鋪發禮盒、三重奏禮盒，以及全新登場的三樂禮盒、榛果酥片奶油餅乾禮盒。業者表示，除了能於美心百貨專櫃購買之外，部分商品於好市多、家樂福、愛買、頂好和Jasons等實體通路及PChome 24h購物、momo購物網、Yahoo奇摩購物中心、蝦皮商城等網路通路也可購買，即日起全家、OK便利商店、全聯超市還提供特定產品預購活動。更多 NOWnews 今日新聞報導 學測國寫作文「溫暖的心」 補教師建議：以真情說故事 電玩展／為Beanfun砸下一億不夠 橘子豪氣加碼五千萬

別具意義的第十屆YAMAHA CUP於1月19日在台中朝馬足球場進行精彩總決賽，本屆高達320隊報名參賽，六區預賽中脫穎而出的12強隊伍，經過預賽層層挑戰來到台中決賽場地，期望問鼎總冠軍榮耀頭銜傾力再戰。本次隊伍不僅有近年足球強權台中協和國小以及新北新市國小、十年全勤的同安國小以及拿過第三屆冠軍的佳里國小晉級參與，更有首度晉級決賽的台中西屯國小、高雄勝利Avengers等新生力軍崛起，賽事場場熱血沸騰。日本職業足球JUBILO磐田喜悅的育成教練團連續十年來台參與每年一度的台灣兒童足球盛會，今年同樣由育成學校總教練-石神良訓領軍其他教練團，延續傳統舉辦「足球教室」傳授足球技巧、現場與小球員比賽接球合作接力賽，也一起見證這十年的里程碑並慶祝YAMAHA CUP十歲生日快樂，分享這十年來見證到台灣小將們不斷茁壯的感動歷程。第十屆YAMAHA CUP報名參賽總隊伍達到歷年最高的320隊，為本屆的YAMAHA CUP更添不少激烈賽況，從去年11月經過六區預賽一路激戰，最終由12支隊伍展現努力成果順利出線，包含UNITY黑家軍、莒光國小紅、新市國小、同安國小、台中市西屯國小、協和國小、台南東區勝利國小、佳里國小A、瑞興國小、高雄勝利Avengers、BFC、宜縣凱旋，全國12強隊伍皆為一時之選，目標直指具有意義的十周年冠軍之榮耀。YAMAHA CUP來到第十個年頭，感謝不少隊伍從第一屆就一路參與YAMAHA CUP，本屆晉級的佳里國小與同安國小便是十年全勤隊伍，不止親身參與也見證到YAMAHA CUP在賽事上不斷精進、持續提倡足球風氣的恆心以及每年安排指導交流的用心培育；曾經獲得第三屆冠軍的台南佳里國小去年暑假就獲得YAMAHA CUP訪日交流的機會，對於參與移訓日本的經驗也帶給佳里小將們顯著的成長，在預賽中成功擊敗對手．睽違三年再度闖進全國賽。六區強隊皆在本次賽事展現出高超技巧與絕佳鬥志，為現場觀眾帶來場場刺激的精彩好球，而最終決賽由上一屆爆冷未晉級的傳統足球強隊台中協和國小，挾著去年11月拿下全國學童盃冠軍的氣勢，將鬥志持續至YAMAHA CUP冠軍賽，挑戰連續十年不缺席的桃園同安國小，雙方攻守激烈，小將們都拿出最佳狀態戰至最後一刻，比賽結果同安國小以2:1一分之差抱走全勤十年首次冠軍；協和國小雖無緣總冠，但協和國小林景泰與林建汶皆以總進球數5顆雙雙贏得本屆金靴獎。 台灣山葉機車致力於推廣兒童足球來到象徵性的十年，校園巡迴也於去年完成屏東、花蓮、台東地區最後一塊拼圖，將『快樂踢球趣』的精神傳至全台，期間校園教學活動共累積超過9,300名學童受惠體驗足球的樂趣。為紀念本屆別具意義的一年，台灣山葉機車邀請與會嘉賓一同切訂製足球蛋糕來慶祝YAMAHA CUP十週年快樂，台灣山葉機車小川真司總經理表示很開心YAMAHA CUP一路在台耕耘了來到第十年，感謝這段期間以來不論是各個參與的學校、家長、足球協會及社會各界支持，更要為這十年堅持足夢的小選手們給予最大的掌聲，謝謝大家讓台灣山葉機車這十年能夠陪著每一位小選手一起踢到大，第十屆的里程碑完成之後，未來將繼續秉持YAMAHA CUP踢球趣的初衷持續舉辦，邀請大家一起為台灣的足球發展貢獻一份心力。本屆YAMAHA CUP決賽也同樣邀請日本職業足球JUBILO磐田喜悅的教練團親臨指導足球教室，由育成學校總教練-石神良訓，偕同U18教練-松下幸平以及首次來台的井波靖奈教練，參與這場象徵意義非凡的第十屆YAMAHA CUP盛會。井波靖奈教練和小選手們挑戰需要高度默契以及接球技巧的接球合作接力賽，為現場帶來不少歡愉氣氛。今年舉行的「足球教室」，指導基層經驗豐富的JUBILO黃金教練團展現高超的足球技巧，也讓現場小將們大開眼界。第六次來台參與的石神良訓總教練表示JUBILO教練團參與YAMAHA CUP足球嘉年華已來到第十年，從第一屆百餘人參賽到如今成長為全台三百多隊伍響應參與的盛大規模，為台灣YAMAHA這十年的耕耘收穫感到開心，也樂見台透過更多足球小將們的參與可以一同帶動台灣足球風潮的成長。

莊孟翰由於房價已持續下跌超過四年，加以二○一八年開工、建照、使照與買賣移轉棟數皆已較二○一七年略有提高，另去年九合一選舉韓國瑜提出十二項競選政策，其中一項為開放陸資來台購屋的所謂「利多」，此外，更有不少台商因中國投資環境丕變陸續返台投資設廠，導致部分無殼族群擔心房價漲勢再起。其實，此刻大家最應該冷靜思考的是，二○一八年開工、建照、使照與買賣移轉棟數雖略有提高，其背景條件是什麼？究竟景氣是向上或向下？其真實情況是景氣向下，那為何上述數據會呈現增加趨勢？主要原因在於市場累積新成屋數量愈來愈多，在後市不甚樂觀情勢下，如再不儘速推案，將會面臨愈來愈大的財務壓力。因此，現階段最應冷靜觀察的是房價有沒有跟著調漲，抑或議價空間歸零，贈送車位、裝潢、家電等讓利促銷廣告不再，然後再實地考察，貨比十家之後再做定奪也不遲。長久以來國人對於購屋置產的觀念一直停留在有土斯有財與增值保值，尤其是在住宅自有率高達八四．八三％情況下，輸人不輸陣，總是不甘落人之後淪為另外一五％的無殼族，正如同現今中國男性擔心沒房娶不到老婆一樣。殊不知台灣人口即將在三年後進入負成長，加以十多年來房價普遍大幅上漲超過一倍，在薪資所得未增加情況下，購買力已大幅下降，另外，重稅也是導致房價難以再漲之一大因素，因此，購屋條件今非昔比，勤做功課才是上策。雖然大家已普遍體認到政府已不再打壓房市，惟在利多與利空看法不一前提下，一般民眾最關心的還是未來究竟是朝「小Ｕ型」、「大Ｕ型」或「Ｌ型」趨勢發展，而當前大家正密切追蹤觀察的必然就是「軟著陸」或「硬著陸」。因此，就以上所述當前所普遍存在的購屋迷思，以下三大議題頗值得深入探究。(1)台商回流議題─對住宅市場影響不大首先應留意的是，政府對於海外台商資金返台「租稅特赦」條件為何，其次，台商回流大都以辦公、廠辦與工業用地為主，並且有七成優先選擇北部地區；另外，台商遠赴海外投資之前大都原已擁有相當數量的房產。因此，除都會區少數高級住宅與豪宅之外，對於一般住宅影響不大，主要原因在於景氣尚未觸底與高持有稅等因素。(2)開放陸資來台買房議題─香港經驗，國安與社會問題能不戒慎？對於陸資來台購屋，除國安問題之外，必然還會延伸至社會問題，香港回歸之後不論是政治、經濟、社會等各層面，無一不受中國牢牢掌控，其中尤以一再飆漲的房價，更迫使不少人不得不棲身於一、二坪的劏房、籠屋等狹小空間，當前有些人僅著眼於自身利益事小，如果因此而讓後代子孫淪為屋奴則是「代誌大條」，政策擬定之前務必三思，香港經驗能不戒慎？再看看今日中國炒房結果，貧富差距不斷拉大，感想如何？台灣目前最高所得五％與最低所得五％之差距已高達一○六倍，我們還有什麼理由開放陸資來台購屋？(3)外資來台投資議題─租金收益率長期偏低長久以來，全球房地產指南(Global Property Guide)的統計數據很明顯的給了我們答案(請參閱附表)，另外，對於外資來台投資也不能期望太高，此可由三年來外資幾乎不在台灣購置房產，咸以承租為主，其因在於二．○六％的租金收益率絲毫不具吸引力，另外，高達四五％的房地合一稅更令外資裹足，由以上之分析，很清楚的答案便是回歸自住需求市場。長久以來，台北市一直被評為不具投資價值的城市，原因何在，實在值得深思！

記者王怡翔／綜合報導今年球季挑戰日本職棒的台灣「大王」王柏融，今（27）在日本火腿的千葉鎌谷市二軍訓練基地展開赴日後首度的自主練習，王柏融表示第一次在鎌谷的訓練場練習感覺很新鮮，大王也準備接下來和球隊一同到美國移地訓練。▲桃猿隊日前為王柏融舉辦歡送會。（資料圖／記者王怡翔攝影）王柏融昨日搭機離台，赴日準備新球季，大王也在粉絲團上說「想我就來日本吧！」。今天則是王柏融成為火腿球員後，首度在千葉鎌谷二軍訓練基地練球，王柏融和翻譯蕭一傑傳接球練習，並進行簡單的熱身約30分鐘。對於第一次來到鎌谷訓練基地，王柏融在接受《日刊體育》訪問時說：「因為是第一次所以感覺很新鮮，和台灣比較起來的話這裡相當不錯，很多設施是台灣沒有的。」日本火腿將在2月1日在美國亞歷桑納展開移地訓練，包括王柏融在內的一軍球員將參加，2月中旬則在回到沖繩進行第二階段春訓，為今年球季做準備。更多三立新聞網報導田澤純一加盟遊騎兵 牧田和久受邀大聯盟春訓改變棒球史！U23世界盃棒球賽改打7局養樂多一通電話 讓五十嵐亮太感動回歸馬刺客場逞凶 鵜鶘3連敗掉到西區第13「大王」闖日職北漂人生啟程「想我來日本」春訓將啟動 王柏融新球場適應「大丈夫」簽王柏融、金子弌大 火腿補強被評A級台灣的英雄來了！ 日媒介紹王柏融球迷送禮 「大王」對這個印象深王柏融歡送會 承諾回桃猿退休精彩運動影音

在基本上輾壓了圍棋界之後，DeepMind 團隊將目光放到了自由度更高的即時戰略遊戲，並且最近都在忙著調校一個新的「AlphaStar」AI，來挑戰《星海爭霸 II》的職業高手。在上月底連續兩組五局對戰中，AlphaStar 先全勝了 TLO，接著又在第二組對戰中全勝了 MaNa。唯有最後一場直播的對戰，才讓 MaNa 好歹為人類爭了一口氣，贏回唯一一場勝利。不過，事情當然不像表面那麼簡單。AlphaStar 相對於人類，其實是隱藏優勢的。這時候有在玩 RTS 的讀者大概會猜是反應速度、或是手速，但其實都不是 -- AlphaStar 的「手速」（也就是每分鐘動作數）其實平均只有 277 APM，比起星海職業選手的平均 559 APM 要少了不止一點，再加上 AI 從發現新狀況，到計畫出合理的回應，中間大約要 0.35 秒的時間，這也比一般職業高手差。在這部份，AlphaStar 完全是靠更有效率的操作，與更經濟的決策來彌補的。AlphaStar 真正「作弊」之處，在於它可以同時看到整個地圖，當然戰爭迷霧還是存在，只是 AlphaStar 不像人類對手一樣，要一直不停地在地圖來回跳動檢視，自然也不容易被偷襲囉。AlphaStar 的訓練和其他類似的 AI 系統一樣，都是先由觀看無數的人類對戰影片，來產生一個模型，再由這模型產生一大堆類似但不完全相同的「分身」，再讓這些分身下去對打，直到決勝出最厲害的五個 AI「選手」為止。在一個月的虛擬對戰中，AlphaStar 的諸多分身份進行了等同於現實時間 200 年的對戰時長，最後選出的五個代表每個都有不同的遊戲風格，並且是 DeepMind 認為最有獲勝機會的。就是這五個代表被推上去與 TLO 和 MaNa 各對戰了一次（避免風格重複被看破手腳，同時 MaNa 面對的 AlphaStar 更有經驗一點），並取得了十戰全勝的成績。至於最後一場呢？原來這是個「實驗版」的 AlphaStar，拿掉了上面提到的那個「隱藏優勢」，讓模型必需和人類一樣時不時地檢查一下地圖的各個角落，自然也就有錯漏重要資訊的可能。雖然也有著一個禮拜的訓練時間，但 DeepMind 團隊未能讓它先與人類選手「切搓」一下，因此與 MaNa 在直播上的對戰是它與人類面對面的初戰，可惜輸給了對方。當然，對我們一般人來說，就是真正具備高度挑戰性的遊戲 AI 已經不再是個夢想，即使是即時戰略這樣沒有明確的勝敗因素、沒有完整的資訊、而且需要長遠的概念的遊戲，AI 都有打敗人類的潛力了。有興趣的話 DeepMind 自己的部落格上有 AlphaStar 與兩位人類的對戰影片，可以去看看 AlphaStar 採取的各種奇怪的戰略囉。Blizzard, DeepMind

農曆春節，不少單身男女最怕回家過年被催婚，近日一名外型出眾的魏姓女網友在臉書發文徵求過年應付父母的假男友，文章 PO 出後 3 小時就成功徵到人。這則徵假男友的貼文引發話題，更有不少女網友跟風發文，再度掀起討論。魏女日前在網路上 PO 文，開出日薪一萬、包吃住、交通費另計的條件，徵求一名過年期間應付父母的假男友，條件也不是太高，年齡須在 24 至 30 歲、相貌普通但希望不是宅男，還要會講基本台語，不能在父母面前抽菸、開黃腔，最受到關注的則是「看臉分床分房間」、「兩人最多就抱抱，帥的話可以做愛」這兩點。貼文引發熱烈討論，不少男網友紛紛留言報名，而根據《聯合新聞網》報導，魏女表示自己是真的想帶個「假男友」回家，由於父母平時沒有上網習慣，不擔心事情曝光，最後也透露在 PO 文後 3 小時就徵到人了，至於「帥的話可以做愛」，則是真的交往才會發生。這篇徵假男友文意外在網路上掀起風潮，不少女網友複製貼文內容，稍微修改條件後再附上自己的照片， PO 文徵求假男友，不過幾乎都是好玩成分居多的「跟風文」。▲不少女網友也 PO 出徵假男友文，但都是惡搞、好玩成分居多。（圖／翻攝自臉書, 2019.01.26）更多 NOWnews 今日新聞報導 超狂易容術！別相信完妝的女人 阿璃「素顏照」嚇壞網友 內政部護國神犬宣導萌翻天 「帶豬肉我會去找你然後…」

【早安健康／橋田壽賀子（日劇《阿信》編劇）】在二十歲生日當天好好思考死亡 現在市面上有所謂的臨終筆記，朋友也送了一本給我。只要將裡頭設定好的項目填妥就行了，真的很不錯。我以為很方便，但仔細一看才發現，選項包括緊急通知人、遺物分配等，甚至還得寫出親友的聯絡方式和給他們的遺言。這對像我這樣沒有親友、孤身一人的人來說，用起來不是很方便，因為根本沒有東西可以寫。 於是我放棄那種複雜的東西，只拿了一本最簡單、常見的筆記本，記下最少的必要項目。 我一直到九十歲才開始做這件事，但其實早一點進行會更好。最好趁年輕就開始思考，例如「我想要安樂死」，或是「只要還有呼吸，就算沒有意識，我也想活下去」，並且每年針對內容再重新思考記錄。 思考自己的死亡，同時也是重新思考自己的生活方式。畢竟沒有人知道災難何時會降臨。 如果可以當場死亡最幸福，不需要參考每年生日寫下的死亡意願，也不用擔心是否能安樂死。 不過，有人還年輕就發生腦中風，或者說不定只是走在人行道上，就被暴衝而來的車子撞飛，成了半身不遂。 所以，最好還是利用每年生日的時候，好好回想這一年來生活的意義與歡樂，思考自己的死亡。在自己出生的日子思考自己的死亡，這似乎是個不錯的習慣。 不想這麼做的人，就按照目前的方式什麼都不用思考，像大家一樣地死去就好。 就當作是一種劃分，在迎接成年的那一刻，針對自己希望的死亡方式、器官捐贈意願等事先思考整理寫下，我認為不失為一種好方法。 基本上，日本風氣視死為不祥、將公開討論死亡當成禁忌，本來就不是很恰當。畢竟誰不會死。 日本之所以沒有培育面對死亡的專業醫生，關於死亡在法律及醫療上的觀念無法一致，也是因為這種風氣造成的吧。 日本人真的應該更認真學習關於死亡的種種。因為，思考死亡可以使人生豐富。 本文摘自《請讓我安詳、快樂的死：《阿信》編劇的終活計劃》／橋田壽賀子（日劇《阿信》編劇）／大塊文化 延伸閱讀：

【早安健康／張承宇報導】牙周病不但會讓齒牙動搖，可能就此失去本應相伴一生的寶貝牙齒，嚴重時牙周病菌還可能隨血液流動侵犯器官，甚至造成生命危險。日本齒學教授指出，牙周病和平常喝飲料的酸鹼值有莫大關係，而想要預防牙周病除了建議避免一些NG飲品以外，喝飲料時改變喝法也可能降低牙周病機率，他也指出了3種能降低罹患牙周病機率的模範飲品，幫助喝得更健康！ 預防牙周病模範飲品：無糖綠茶、紅茶、咖啡 日本東京醫科齒科大學研究所醫齒學綜合研究科教授和泉雄一表示，綠茶中的兒茶素能幫助抑制會造成蛀牙的細菌，紅茶中的多酚也有抗菌作用。英國營養基金會（British Nutrition Foundation）在2013年的會報也指出，每天喝3杯紅茶能幫助抑制口腔中會造成蛀牙、牙周病的細菌，研究者營養學專家Carrie Ruxton博士指出，這可能和紅茶中的多酚、兒茶素、單寧（tannin）等抗氧化物質能夠防止細菌附著、繁殖有關，而且綠茶也有相同效果。 另外喝咖啡也可能對牙齒有好處，和泉雄一表示，曾有一項波士頓大學的研究指出，喝咖啡較多的人，生長、固定牙齒的部位「齒槽突（alveolar process）」受損情況較一般人來得低。和泉雄一解釋，牙周病的原因之一是活性氧在牙齦增加、破壞牙齦組織，而咖啡能幫助抑制活性氧，可能因此有預防牙周病的效果。 不過和泉雄一也提醒不可以加糖，以免反而造成蛀牙，而且除了蛀牙以外，還會讓口腔傾向酸性，使琺瑯質變得容易被溶解，形成會讓牙齒被酸性物質溶解的「牙齒酸蝕（erosion）」症狀。這種狀態不但會造成牙齒敏感，若是繼續惡化還可能嚴重損害牙齒、必須拔牙。 這些飲料要多加注意，建議改變飲用方式來降低牙周病風險 和泉雄一提醒，牙齒表面的琺瑯質在pH5.5以下會開始被溶解，因此如果想喝汽水、果汁、檸檬茶、多數的酒類，建議用稍快的速度喝完，唾液就能幫助中和這些飲料的酸性： 這些飲料相對安全，但要注意不要加糖 以下是pH5.5以上，較為安全的飲料： 延伸閱讀：